熱射病是一種嚴(yán)重的疾病，可能致命，因此采取有效的預(yù)防措施非常重要。以下是一些防止熱射病的有效措施：
* 在暑熱夏季加強(qiáng)預(yù)防中暑宣傳教育，例如穿寬松淺色透氣衣服，在陽光下活動(dòng)時(shí)，戴寬邊遮陽帽，使用防曬霜。
* 炎熱天氣盡量減少戶外活動(dòng)，避免在氣溫最高的時(shí)間（通常為11:00-15:00）暴露于陽光下太久。
* 改善年老體弱、慢性病病人及產(chǎn)褥期婦女的居住環(huán)境，保持通風(fēng)涼爽。
* 改善高溫環(huán)境中的工作條件，多飲用滲透壓<200mOsm/L的鉀、鎂和鈣鹽防暑飲料。
* 中暑病人恢復(fù)后，數(shù)周內(nèi)應(yīng)避免陽光下劇烈活動(dòng)。
* 在室內(nèi)保持自然通風(fēng)，外出帶上淡綠茶水或淡鹽水，每15分鐘喝半杯，一天3-4次。
* 外出坐車時(shí)冰袋冷敷降溫，可到醫(yī)院購買醫(yī)用冰袋或自制冰袋，準(zhǔn)備一些濕的絨布，把冰塊包裹起來，再用一個(gè)干凈塑料袋套上放入冰箱，出門擦擦臉和胳膊，會(huì)感到?jīng)隹欤档腿頊囟取?br/>* 回家多用溫水洗澡，如果感覺身體發(fā)熱發(fā)燙，可用一些藿香正氣水、風(fēng)油精等藥品擦拭，蒸發(fā)吸熱。
* 涼水沖手腕，每隔幾小時(shí)把手腕放在自來水龍頭下沖五秒，可以降低血液溫度，以達(dá)到預(yù)防熱射病的有效措施。
以上措施需要根據(jù)具體情況靈活運(yùn)用，密切關(guān)注天氣預(yù)報(bào)和有關(guān)部門的預(yù)警提示，確保自己和他人的安全。
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