堅持洗冷水澡對身體確實有一些好處。
1. 提高身體耐寒能力：洗冷水澡能增強人體神經系統的功能，使體溫調節中樞的適應性增強，有助于提高身體的抗寒能力。
2. 增強血管彈性：洗冷水澡時，身體中的血管受冷急速收縮，然后又擴張，這樣的一縮一張，可以增加血管壁的彈性，防止血液中膽固醇在血管壁沉積，從而預防高血壓、冠心病等疾病。
3. 增強心臟功能：當人體在受到冷水的刺激后，血庫中的血液會流進身體的各部的血管中來抵御寒冷，心臟在中樞神經和植物神經的支配下會加快跳動次數和力量，使心肌得到鍛煉，從而增強心臟功能。
4. 改善血液循環：用冷水洗澡時皮膚和冷水直接接觸，水溫的刺激會使得血液回流到身體的臟腑，維持身體內的體溫，也就是說洗冷水澡時皮膚是冷的，但身體是熱的。 經常用冷水洗澡，能帶動全身血液循環，有助于血管維持年輕態。
不過，需要注意的是，對于身體抵抗力較差或者年齡較大的人，洗冷水澡可能會加重身體負擔，增加感冒的風險。因此，在選擇洗冷水澡時，要根據自己的身體狀況和年齡段來決定是否適合。同時，如果有關節炎、心臟病等疾病，最好避免洗冷水澡。
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