脾虛按摩足三里、血海、三陰交穴都較為有效。
* 足三里：此穴位位于外膝眼下三寸的地方，按摩時(shí)，用食指、中指并攏一起來按揉，順時(shí)針與逆時(shí)針交替按200~300次。
* 血海穴：血海穴是人體脾血的歸聚之處，具有祛瘀血和生新血的功能，能調(diào)血、理血、引血。血海擅調(diào)婦科血病，是治療婦科病癥、皮膚病的要穴。此穴位于大腿內(nèi)側(cè)，從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角處，用手指輕輕一按能感覺到痛。按摩時(shí)，用大拇指的指腹置于血海穴之上，用稍重的力度，以其為中心旋轉(zhuǎn)按揉3~5分鐘，直到局部有明顯的酸痛感。每天早上9點(diǎn)~11點(diǎn)是按摩血海穴的好時(shí)機(jī)，這時(shí)人體的氣血運(yùn)行最旺盛。
* 三陰交：此穴位位于內(nèi)踝尖上三寸處，按摩時(shí)，用拇指或食指指腹按壓穴位，每次1~3分鐘，每日可多次。
除了按摩，脾虛患者還需要在飲食、生活習(xí)慣等方面進(jìn)行調(diào)理。建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或者中醫(yī)進(jìn)行相應(yīng)的治療。
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