女性尿憋久了尿不出來，可能是因為逼尿肌受到了劇烈的牽拉之后，導致逼尿肌無力，進而引起了想尿排不出尿來的癥狀。也可能是因為患者患有急性尿潴留，或者腎結石導致的。
面對這種情況，以下是一些可能的解決辦法：
非藥物治療：
1. 熱敷：通過熱敷膀胱部位，可以促進膀胱的血液循環，有助于排尿。
2. 水流聲音：打開水流的聲音，讓患者聽到水流的聲音，這可能會刺激患者的排尿反射，有助于排尿。
3. 按摩：輕輕按摩膀胱部位，可以促進膀胱部位的血液循環，有助于排尿。
藥物治療：
1. α受體阻滯劑：如坦索羅辛、特拉唑嗪等，這些藥物可以幫助放松男性前列腺部的尿道，幫助打開女性膀胱頸部位，恢復順暢排尿。
2. 新斯的明、可多華、哈樂等藥物：這些藥物也可以幫助刺激患者的排尿反射，有助于排尿。
醫院就診：
如果以上方法均無效，而且患者的情況較為嚴重，應及時到醫院急診科或泌尿外科就診。醫生可以通過插尿管引流尿液的方式解決尿潴留。
在日常生活中，要盡量避免憋尿，多飲水，及時排尿。如果存在其他健康問題，比如尿頻、尿急、尿痛等，要積極治療。同時調整作息時間，保持充足的睡眠，不熬夜，不酗酒。飲食方面要清淡為主，避免辛辣、刺激性食物。
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