糖耐量受損的治療方法包括：
1. 改善生活方式：多做有氧運動，如快走、慢跑、游泳、打球等，有助于改善胰島素抵抗，減輕體重，部分恢復胰島β細胞功能。同時，保持科學飲食，營養均衡，適當攝入優質蛋白質，如瘦肉、魚類、蝦、雞蛋、牛奶等，盡量避免攝入高脂肪的食物，多吃新鮮的蔬菜。
2. 飲食調理：選擇富含膳食纖維、B族維生素及多種微量元素的食物，如糙米、粗雜糧等，有助于降低血糖、血脂。同時注意吃飯八分飽，適當分餐，少攝入高能量食物。
3. 藥物治療：在醫生指導下使用減輕胰島素抵抗的藥物進行治療。
請注意，以上方法僅供參考，糖耐量受損需要長期治療，應在醫生指導下進行個體化治療。
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