從中醫角度來看，每天凌晨四五點醒來的原因可能有很多。首先，這個時間點屬于寅時，是十二經脈流注對應肺經的時間。如果肺經布輸氣血時人體氣血不足，不能正常運輸，可能會導致肺部疾病在此時發作，從而引發咳嗽、氣喘等癥狀。此外，肺的宣肅功能失調也可能導致這個時間點醒來，因為肺氣虛、肺脾氣虛、肺腎氣虛，或者痰濁阻肺、痰熱蘊肺、肺氣郁滯等因素都會影響肺的宣肅功能。另外，腎陰虛和心火旺也可能導致這個時間點醒來，具體表現為頭暈目眩、口干舌燥失眠、盜汗、腰膝酸軟等腎陰虛癥狀，以及心火旺導致的易驚醒、神經衰弱、更年期綜合征等癥狀。
針對這個問題，患者可以在中醫科就診，根據醫生的建議進行調理和治療。在日常生活中，患者可以多吃一些補氣血的食物，如紅棗、枸杞、豬肝等，避免過度勞累和情緒波動，保持良好的作息習慣和適當的運動也有助于改善睡眠質量。
此外，從中醫的角度來說，凌晨3點到4點是肺經經氣旺盛的時辰，因此從寒熱虛實的角度來講，可以考慮肺的宣肅功能失調所造成的原因。如果肺臟在其經氣旺盛的時候代償性的要祛除邪氣，正邪相爭，人就會在這個時候醒來。這種情況在具體調理上主要是以扶正祛邪為主，恢復肺臟的宣發肅降的功能。
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