得痔瘡后，如果癥狀較輕，沒有出現明顯的不適癥狀，可以通過以下方式自愈：
1. 適當進行體育鍛煉，如慢跑、打籃球等，能夠加快全身血液循環，緩解痔瘡淤血狀態，從而達到自愈的目的。
2. 注意飲食調理，多吃富含膳食纖維的食物，不吃油膩、生冷、刺激的食物，加強腸胃蠕動，減輕排便困難，從而緩解病情。
3. 改變不良的排便習慣，養成定時短時排便的習慣，通常能緩解直腸末端黏膜下和肛管皮膚下靜脈叢發生的擴張和屈曲，進而達到自愈的效果。
但如果出現痔核脫出、便血、疼痛、墜脹、瘙癢等癥狀，痔瘡一般無法自愈，需要及時就醫，在肛腸專科醫生指導下通過藥物治療或手術治療的方式緩解癥狀。
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