以下是一些可能幫助男性持久的東西：
* 生蠔。生蠔含有豐富的鋅和蛋白質，這些物質可以促進精液生成和提高精子質量，從而增強男性的性功能。
* 荔枝。荔枝含有大量的維生素C和蛋白質，這些物質有助于修復身體受損的腎功能細胞，從而增強身體的性功能。
* 韭菜。韭菜可以起到補腎壯陽的作用，對于腎虛陽痿、遺精、夢泄等有一定效果。
* 果仁。例如核桃仁、杏仁、花生、松子仁等，這些食物含有豐富的脂肪酸和維生素E，對增強性功能有幫助。
* 大蒜。大蒜中的大蒜素能降低激素皮質醇水平，對睪丸有促進作用，促進精子生成，讓其運作，從而提高性功能。
* 黑色食物。如黑豆、黑芝麻、黑米等，這些食物對腎臟有極大的幫助，能補充腎氣，改善腎虧，從而提升性功能。
除此之外，羊肉、蝦等也有助于提升性功能。需要注意的是，食療雖然對性功能的提升有一定幫助，但效果因人而異。如有性功能方面的問題，建議及時就醫。
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