一年吃一次緊急避孕藥，危害并不大。
口服緊急避孕藥是作為無防護性生活的補救措施，在性生活72小時內服用，可以阻止孕卵著床。但是口服緊急避孕藥激素劑量大，副作用亦大，最常見的是不規則的陰道流血、惡心、嘔吐等反應，這種激素會在短時間內代謝掉，不會對身體造成太大的危害。
但需要注意的是，有些人會出現頭暈、頭痛的癥狀，這時候應該立即停止服用藥物，并且盡快就醫。此外，雖然口服緊急避孕藥可以避免意外懷孕，但是不能作為常規避孕方法使用，因為口服緊急避孕藥副作用較大，且不能有效預防宮外孕的發生。
以上內容僅供參考，具體危害大小因人而異，建議在醫生指導下服用藥物。
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