如今，滿月發汗越來越受到產后媽媽的追捧，但是民間仍然存在著關于滿月發汗的諸多誤區。不科學的民間風俗及謠傳，讓很多媽媽錯過了產后恢復的黃金時期。
滿月發汗的時間有講究
首先，之所以稱為滿月發汗，一般是順產后30天才可進行（剖腹產一般為42天）。很多民間習俗認為，產后第3天、第7天和30天要發一場汗，把體內的毒氣和風寒驅趕出來，就不會患身痛、腰腿痛、關節痛的毛病。
這是不科學的。產婦在分娩時的創傷和出血，以及臨產用力等，耗傷氣血，以致產后“百節空虛”。很多媽媽本身就虛弱，如果不待其身體恢復立即發汗，只會適得其反，甚至導致極其嚴重的后果。
滿月發汗≠排汗≠汗蒸
現在產后發汗方式多樣、參差不齊，有的是找人上門汗蒸一下，有的甚至喝點黃酒姜湯捂著被子捂一身汗。這些方法，只是簡單的排汗，根本打不開經絡排不出深層毒素，更達不到驅除濕寒、風邪的作用。產后盲目汗蒸、排汗不僅不會趕走月子病，還會代謝掉人體陽氣，導致身體更加虛弱。
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滿月發汗并非千篇一律
每一位產婦的身體狀況都不同，民間的發汗法并不一定能解決每一位產婦的問題，更何況很多發汗法是不科學的。在這個追求個性的時代，如何用藥也要考慮到“個性”因素
一生摯愛滿月發汗系列根據每位媽媽不同的體質搭配不同的藥，對癥下藥，從而真正達到通過發汗預防和調理月子病的目的！
滿月發汗并非“一錘子買賣”
好多人看到“滿月發汗”只簡單的理解為字面的意思，以為就是滿月那天發一身汗就可以了。其實不然，真正有效的滿月發汗是在產褥期不同的階段，對身體進行針對性的調理。
一般我們建議順產產后第30天、32天、34天、36天、42天各發一次（剖腹產后42天開始）。
1、 第30天發汗主要排出月子里的濕寒、胎毒、通絡下乳，在月子里產婦最容易出汗了，捂得又多，濕氣很容易進入體內，落下月子病，第一次的發汗很關鍵。
2、32天——34天發汗，調理媽媽脾胃，幫助生殖系統和子宮復原。
3、36天——42天發汗，主要是幫助媽媽排出體內多余廢水，避免產后水腫，同時也是為身材恢復打基礎，徹底排出胎毒。產后36天到42天也是臟腑恢復的黃金期，徹底發汗就相當于為臟腑做大掃除。
