肚子總是脹氣可能是以下原因引起的：
1. 消化不良：例如長時間攝入寒涼的食品、暴飲暴食，或吃了豆制品、薯類等食物，可能影響食物的消化和吸收，導致肚子里產生脹氣。
2. 胃腸蠕動能力下降：肚子總是脹氣，可能與胃腸蠕動能力明顯的下降有關，這可能導致腸胃功能發生紊亂，產生脹氣的臨床癥狀。
3. 腸梗阻：腸梗阻是肚子總是脹氣的一個原因。腸梗阻在發病期間可能會導致腸壁產生充血，并且引起吸收不良，食物會在梗阻處殘留，產生脹氣感。
4. 食物因素：一些食物，如豆類、蘑菇、大蒜、蘋果等可發酵的碳水化合物，以及乳糖不耐受的人喝了牛奶后，都可能引起脹氣。此外，如果吃了含有麩質的食物如面包、意大利面或小麥餅干后感到腹脹，可能意味著不能很好地消化麩質。
5. 胃腸道氣體量因素：吞入太多氣體，或咀嚼口香糖、抽煙等習慣可能導致胃內氣體量增加。
如果脹氣長期無法緩解，建議及時就醫，醫生會根據具體情況開具藥物或進行其他治療。
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