早上空腹喝黑咖啡可能有一定的減肥效果，主要是因?yàn)楹诳Х瓤梢源龠M(jìn)人體血管收縮，從而加速身體新陳代謝，能夠加速身體內(nèi)熱量的排除，輔助加速脂肪的燃燒，從而起到一定的減肥作用。
此外，黑咖啡還含有咖啡因，可以提神醒腦，同時可以增加飽腹感、降低主食的攝入、避免胃酸對胃黏膜的刺激。但是，如果攝入過量，可能會引起失眠、胃腸道癥狀以及胃潰瘍、胃食管反流等疾病，還可能引起心跳加速、焦躁不安、血壓上升等癥狀。
對于存在減肥需求的人群而言，可在飲用黑咖啡后適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，有助于促進(jìn)燃脂、提升能量代謝效果。如果長期飲用黑咖啡的人群可能會對咖啡因產(chǎn)生耐受，長期效果并不明顯，還可能對身體產(chǎn)生刺激作用。因此，想減肥要通過合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動等方式進(jìn)行減肥。
導(dǎo)航
