一、乳腺癌的4大高危誘因
1、個人生殖因素
現代女性受生活、環境等各種因素影響，月經初潮年齡早、絕經晚、終身未孕無哺乳史、高齡第一次足月妊娠、多次流產史，這些情況都會影響女性激素水平，成為女性乳腺癌的高危因素。流行病學資料觀察到足月妊娠發生在24歲之前會顯著減低一生中乳腺癌的發生風險，而當推遲到30~35歲以后將增加風險。同時，反復人工流產或18歲以前多次人工流產者，易引發乳腺疾病，增加患乳腺癌的風險。
2、長期大量使用外源性雌激素
尤其是絕經后長期使用雌激素替代產品或人工合成雌激素藥物的女性，其發生乳腺癌的風險會明顯增加。另外，對于美容院推薦使用的豐胸塑身的按摩膏、保健品之類的產品要謹慎使用。豐胸產品一般都含有一定量的雌激素，長期使用會大大增加患乳腺癌的危險。
3、生活飲食方式
抽煙、喝酒，飲食不規律，長期高脂肪、高熱量飲食的人，患病率較高。任何飲酒史都會使乳腺癌的風險較從未飲酒的女性風險增加1.2倍。不良生活習慣導致肥胖者，乳腺癌等癌癥的發生率高于非肥胖者3.45倍，因為脂肪堆積過多，雌激素的生成便增加，對乳腺組織產生刺激，久而久之，易引起乳腺癌。
4、輻射影響
自然環境中普遍存在輻射，只有事故性和醫源性輻射被認為對乳腺有致癌作用。流行病學研究發現，長期接受X線照射，如在日本廣島、長崎原子彈爆炸后的幸存者中乳腺癌的發病率增高，因此要防止過多的暴露放射線，尤其是年輕未婚的婦女。
二、乳腺癌檢查的三個步驟
1、觀察乳房形態
你可以站在鏡子前，面對著鏡子面前觀察兩邊乳房的有什么異常，主要是觀察乳房的大小變化，形狀是否有對稱、乳房的輪廓有無改變，注意乳頭有無血性分泌物等。
2、觸摸乳房和腋窩
可以平臥在床上，降一便的手臂抬起來，用另一只手觸摸乳房是否相同，如果另一側有異常可同時與對側相同部位進一步比較，如果發現有腫塊或者是脹痛，不要重按或抓摸，及時到醫院檢查和治療。
3、擠壓乳暈和乳頭
擠壓乳暈、乳頭，并且觀察是否有液體流出，尤其是乳房分泌物有咖啡色液體或血性流液，要及時到醫院就診，可能是乳管內腫瘤等。
三、健康生活，女性更要愛自己
1、保持正常體重，脂肪堆積過多，雌激素生成增加，對乳腺不斷刺激，久而久之，易引發乳腺癌。
2、少吃油炸、膨化食品、冰淇淋等高油、高脂食品，
3、切記不要隨意服用含雌激素的藥品和保健品，多食蔬菜、水果、鮮魚。
4、是學會疏解精神壓力，保持心情愉悅。
5、保持一定的運動量。
6、提醒女性乳房健康日常要注意，遠離危害乳房健康的因素，調節好自己的情緒，多吃新鮮蔬果。
