身上皮膚瘙癢可以采取以下措施：
1. 避免過敏原：如果皮膚瘙癢是由過敏引起的，需要盡量避免接觸過敏原，如清潔劑、油漆、化妝品等。
2. 保濕：皮膚干燥是引起瘙癢的常見原因之一。保持皮膚清潔，但不過度洗澡，洗后全身涂保濕霜或潤膚乳，保持皮膚的滋潤。
3. 使用抗過敏藥物：如果瘙癢是由過敏引起的，可以在醫(yī)生指導下使用抗過敏藥物，如氯雷他定、西替利嗪等。
4. 抗真菌治療：如果皮膚感染是由真菌引起的，可以在醫(yī)生指導下使用抗真菌藥物，如伊曲康唑、特比萘芬等。
5. 治療原發(fā)病：如果皮膚瘙癢是由其他系統(tǒng)性疾病引起的，如糖尿病、腎功能不好等，需要在醫(yī)生指導下積極治療原發(fā)病。
6. 調整飲食：避免刺激性食物和飲料，如辛辣食物、咖啡、濃茶等。保持飲食清淡，多食用含有維生素和礦物質的食物。
7. 適當鍛煉：適當的體育鍛煉可以促進皮膚的新陳代謝，提高皮膚對營養(yǎng)的吸收，還可促進汗液的分泌，減輕皮膚干燥。
8. 調整心態(tài)：保持心情愉快，積極應對瘙癢，盡量避免用手撓抓、熱水燙洗、亂搽藥物等可能加重瘙癢的行為。
如果采取以上措施后瘙癢仍未得到緩解，建議及時就醫(yī)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
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