告別了青春期，臉上還時不時冒出星星點點的痘痘，尤其在早秋，干燥的氣候容易奪走人體水分，體內、體外都會大量失水。皮膚一旦干燥就會使角質增厚，增厚的角質容易阻塞毛孔，形成痤瘡。另外，秋天的風大，空氣干燥，此時便成了痘痘的多發時節，以往輕的痘痘也可能在這個時候加重。
1、女強人+工作狂
在感到厭煩、緊張、不開心時，體內的壓力荷爾蒙就會分泌。肌膚的循環機制也會被打亂，導致免疫力下降，肌膚對細菌的抵抗力因此變低，引起發炎等癥狀。
上班族若長期處于精神緊張、心理壓力大的狀態，很容易出現內分泌失調，久而久之就會冒出“壓力痘”。尤其是加班熬夜等打亂生活習慣之后，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力，從而導致臉上出現痤瘡。
規律生活以及保證好心情很重要。隨著生理時鐘恢復規律的作息，并進行舒解壓力的運動，比如瑜伽、游泳、跑步等活動，自然能趕走成人痘。
在護膚品的選擇上，可以考慮香薰護理，比如用薰衣草、洋甘菊、檸檬等添加的護膚品或在家做香薰，都有不錯的效果。
2、痘痘肌+角質厚
毛孔里的老廢角質以及氧化皮脂的粉刺，如果沒有徹底地被清除，不但會使毛孔變大、膚質變得粗糙，甚至會引致痘痘的滋長。
針對黑頭粉刺過多引起的痘痘，要注意清潔力度，選擇一款清潔能力適中的潔面產品非常重要。另外，一周一至二次的清潔面膜也必不可少。
3、腸胃病+便秘
便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多等消化系統問題，會導致體內毒素堆積，廢物無法正常排出，令臉上出現痘痘。
多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以攝取足夠的纖維素和水分，才可以使身體的排泄程序更有效地運作，排出體內的毒素。
可以服用一些幫助排泄的藥劑來緩解便秘癥狀，配合腹部按摩幫助排出宿便。連吃幾天富含纖維的食物疏通腸道，問題就迎刃而解。
此外，減少肉類攝取，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品，以免刺激胃液分泌過多導致胃酸，胃酸也會讓胃火加劇。
4、長期失眠+咖啡
肌膚修復所需要的荷爾蒙是在進入熟睡的狀態下才會分泌。在睡眠過程中，血管里會有大量的血液集中，營養素與氧氣也會在此時大量進入到肌膚，老化的廢物會排出。睡眠不足就會打亂這個肌膚機制，痘痘也就因此長出。
其次，睡眠不足或者不夠，會導致肝臟等器官在幫身體進行排毒期間未能得到妥善休息，體內毒素累積進而誘發痘痘生成。
中醫認為，肝火不清，容易引發痘痘。只有保證足夠的睡眠時間，并且在晚上11時之前入睡，才能讓肝臟在熟睡的狀態下進行排毒。
如果因為工作等原因沒法在這個時間內睡覺，也應該在晚上11點前做好夜間護理，讓肌膚有一定的保護力。
長痘痘不是單獨的某個問題，而是由多個因素所組成的，臉上不同的痘痘位置所代表的身體情況也不相同，所以治療起來方法也會各異，秋天切記要補水，盡量減少去角質的次數。
