肚子總是有撐脹的感覺可能有以下原因：
1. 飲食不當：攝入過多容易產氣的食物，如土豆、紅薯等，或者進食過程說話過多，導致吸入大量氣體。
2. 消化不良：可能由于消化液分泌不足、胃蠕動過慢、胃動力不足等，導致食物在胃中停留時間過長，分解和發酵產生大量氣體。
3. 慢性胃炎、胃潰瘍：慢性胃炎患者因胃部黏膜炎癥充血，消化能力減弱而引起腹脹。胃潰瘍患者胃酸分泌過多，進食后食物刺激分泌更多胃酸導致胃脹氣、反酸、噯氣。
4. 膽囊炎：膽囊壁炎癥導致血液循環不暢、排出障礙，不能排出膽汁幫助消化脂肪，引起腹脹。
可以在飲食上注意調整，避免攝入過多產氣食物，進食后適當活動促進腸胃蠕動。對于消化不良、胃動力不足等問題，可以尋求醫生建議進行相應藥物治療。如果脹氣嚴重或持續時間較長，建議就醫以確定具體原因并獲得合適的治療方案。
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