長青春痘（又叫痤瘡）實在是個令人煩惱的事情。人們管它叫“青春痘”，是認為年輕人才會長這討厭的東西。可現(xiàn)在越來越多的人是在經(jīng)過青春期，甚至中年發(fā)福后，還不能結(jié)束戰(zhàn)“痘”的歲月。這是怎么回事呢？而且，為什么有的人就長這玩意兒，而且相當嚴重，而有的人則不會呢？青春期的結(jié)束并不代表青春痘也會跟著結(jié)束；青春痘的產(chǎn)生有許多復(fù)雜的因素。

青春痘的產(chǎn)生因素

1、遺傳因素、激素分泌引起皮脂腺變大，進而產(chǎn)生過多的油脂分泌引起青春痘。

2、環(huán)境因素也在其中起一定作用；

3、有時一些化妝品或擴膚品會阻塞毛孔引起青春痘；

4、精神緊張、工作、學(xué)習(xí)壓力可能也是一個因素，特別是女青少年期第一次爆發(fā)青春痘時。

青春痘的形狀和大小有許多種。丘疹是一種較溫和的表現(xiàn)，看起來就像是一個紅紅的腫塊。而膿皰則非常嚴重，毛囊的深處發(fā)炎，而且里面有血和膿，看起來很恐怖。如果你的鼻子、下巴、臉頰有嚴重面瘡并布滿腫大的血管，而且很容易紅腫發(fā)炎的話，很可能是“玫瑰青春痘”，雖然像粉刺，卻比其嚴重多了。

不管是哪一種情況，只要你自己沒有把握處理，或處理后根本沒什么效果，找醫(yī)生肯定是必要的！同時，對自己的日常護理也是非常重要。

青春痘患者須遵循以下方面

一、護膚、化妝

1、溫和地對待你的皮膚

不要挖、擠壓、用力搓洗你的皮膚。拼命地刷洗只會使你的粉刺更加嚴重。和一般人想的正好相反，拼命洗臉并不會減少油脂的分泌，用力搓洗只會分泌更多的油脂。

2、使用能控制、清潔油脂功能的護膚品

以往的油性肌膚護膚品，大多只能洗掉臉上過多的油脂，現(xiàn)在的油性護膚品已有控制清潔油脂的功能。它們利用生化或植物成分，深入皮膚深層，控制皮脂腺的分泌機能，并在皮膚表面“吸油”，將油脂轉(zhuǎn)化，同時收縮毛孔，使油脂分泌量降低。你可選用有口碑的這類產(chǎn)品。

3、不要用磨砂膏和收縮水

磨砂膏和收縮水會過度刺激表皮，惡化已在發(fā)炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌，使情況更糟。此外，收縮水能使毛孔收縮，讓原來已堵塞的毛孔口更小。

4、注意個人衛(wèi)生

個人的衛(wèi)生習(xí)慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春痘長在下腭和嘴角，請不要穿有衣領(lǐng)的衣服。衣領(lǐng)是藏污納垢的地方，極易和下腭摩擦而使病情加重。另外，常常保持將頭發(fā)梳在腦后不要留劉海，以免頭發(fā)上的灰塵和油污感染青春痘。

另外，一般人不知道，枕頭套、被單是最容易堆積死細胞、螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方，而且長時間的睡眠，更易使臉部皮膚滋生、繁衍細菌。所以，最好保持每日洗枕巾的好習(xí)慣，尤其是青春痘情況嚴重的人，更要注意這一點。發(fā)膠、定型劑中的固定劑成分一旦噴到皮膚上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干凈，因此臉部要遠離它。此外，保持每天洗頭，維持頭發(fā)的清潔，亦可以改善青春痘狀況，并且預(yù)防感染。

5、注意防曬措施

陽光中的紫外線，一旦經(jīng)青春痘的傷口，直射穿透表皮層，就會在傷口部位形成黑色的斑點，即使在青春痘消失以后、仍會留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。如果擔(dān)心防曬霜太油，可以在搽完防曬霜之后，用面巾紙在臉上吸按一下，將多余的油吸掉。如此，既不會影響防曬霜的功能，又預(yù)防油脂的負擔(dān)。

二、醫(yī)療處理

1、找出誘發(fā)青春痘的原因、對癥下藥

最好找到醫(yī)生，讓醫(yī)生幫你找出引發(fā)或加重青春痘的原因，惟有徹底改善復(fù)發(fā)誘因，才能有效地控制青春痘的泛濫。

2、在青春痘發(fā)炎時、耐心等待

要控制自己不去摳青春痘，因為說得嚴重點，摳“青春痘”會導(dǎo)致嚴重感染，敗血癥、心內(nèi)膜炎、腎臟損害。前不久就有一名大學(xué)生因摳“青春痘”，而罹患急性細菌性心內(nèi)膜炎而險些喪命。說得輕些，摳“青春痘”會加重局部炎癥，愈合后會留下永久的疤痕。

這時，你可以買一管具有消炎、化痘功能的凝膠，在青春痘未發(fā)或已發(fā)之時，用棉簽沾著凝膠點在青春痘上，如此，可以幫助青春痘干化，加速終結(jié)它的生命。此刻要注意，凝膠只可以點在青春痘上，不要整片抹在臉上，以免過于刺激未發(fā)炎的皮膚，反而引致紅腫。

3、治青春痘不能千遍一律

由于個人的具體情況，青春痘的輕重程度各不相同，所以不要指望一種治療可以運用于所有的人所有類型的青春痘。有的人這次青春痘也許用某種方法可以很好控制治療，但下一次可就不會奏效。所以，現(xiàn)在醫(yī)生多主張個體化治療，對于輕微的粉刺癥狀，可用除痘膠來治療；對付黑頭粉刺和白頭粉刺，維甲酸口服或外用就能收到較好效果。

直接在皮膚局部涂抹抗生素的效果并不會比口服抗生素來的好，而且局部抹藥大約要4—6周才會出現(xiàn)效果；對于嚴重的粉刺，口服抗生素至今仍是主要的醫(yī)治良方。為降低口服抗生素的副作用，醫(yī)生會減少藥劑的服用量，并配臺一些涂抹于皮膚上的維甲酸或是抗生素使用。如果發(fā)炎區(qū)域很大，最好的治療方法便是注射少量的皮下類固酸。這種方法將很快地使發(fā)炎情況好轉(zhuǎn)。有些醫(yī)生會開避孕藥來治療嚴重的青春痘，避孕藥開始會有效，但漸漸地也會失去效果，這種藥不應(yīng)長期應(yīng)用。

三、注意飲食

1、多攝取維生素含量多的蔬菜、水果，保證充足的睡眠和正常的飲食習(xí)慣。

2、別吸煙。香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積、皮膚細胞的吸氧率降低，因而使皮膚的愈合能力減弱，易于形成青春痘的交叉感染。

3、少吃辛辣、油炸、高熱量的食物。雖然，這些食物并不會直接造成青春痘的形成，但卻會“惡化”青春痘的狀況。因為這些食物會增加心臟的負荷能力，并使血液中的維生素K的品質(zhì)降低，間接誘發(fā)青春痘的形成。

四、調(diào)節(jié)心理

不要注意青春痘只是皮膚問題。其實內(nèi)分泌的失衡一直是誘發(fā)青春痘的重要元兇。如果青春痘的實發(fā)部位一直停留在下腭和兩鬢，應(yīng)調(diào)理內(nèi)分泌。喬遷新居、換新工作、結(jié)婚、生子、考試、出國等等生活的巨大壓力，是造成生理功能失衡的重要誘因，所以，要學(xué)會很好地調(diào)適自己。

五、治療原發(fā)病

1、消化系統(tǒng)的問題，如便秘、慢性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等，會導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，廢物無法正常排出。此時，消化系統(tǒng)的反射部位——嘴的周圍，也會出現(xiàn)青春痘，所以要盡力治療原發(fā)病。

2、季節(jié)變換時，濕度驟然升高時，皮脂腺分泌的傳導(dǎo)密碼一時調(diào)節(jié)失靈，也會造成青春痘。如果處理得當，幾天后就會消失。

3、某些藥物，如口服避孕藥、減肥藥和月經(jīng)調(diào)理藥，會刺激內(nèi)分泌的失衡或引發(fā)毒素堆積形成所謂的“毒性暗瘡”。