青春常在，永遠十八。這個是很多人的最求吧！但是真正實現的卻沒有幾個人，近年來越來越多的人死于心腦血管疾病，心腦血管疾病越來越年輕化。很多人可能外表是20歲，可是體內血管已經80歲了。那么想要年輕該做些什么？就要經常給血管洗洗澡！
血管老化的4大原因，你應該知道
1、壞心情傷血管
精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化，增加心源性猝死的風險。
2、運動少，血管垃圾多
長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個“不定時炸彈”，還會影響到毛細血管供血，并且隨時可能被引爆。
3、餐餐大魚大肉，血管容易堵
常在外面應酬，餐館里的菜肴多用“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”炮制出來，導致血管里的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。
4、一天兩包煙，血管易“中毒”
“吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去”。
每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2-3倍。
血管健康與否決定我們身體是否健康，因此想要青春永駐首選要讓血管年輕，那么如何給血管洗澡呢？
這3種食物給血管洗個澡
1、黑豆——血液循環催化劑
黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環。這都要歸功于黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對于血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。
2、蕎麥面——強韌血管
蕎麥特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被稱為不折不扣的“完美食品”。
除此之外，蕎麥中還含有血液循環所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽堿，以及煙堿酸等物質。這些營養成分可以改善高血脂，凈化血液，強健血管。
3、酵素排解血管毒素
酵素能分解、排除血液廢物以及因生活環境的污染如——公害、藥物等和炎癥所產生的病毒。此外，還能分解膽固醇、血脂、體內毒素，使血管保持暢通、恢復血管彈性，讓血液保持弱堿性，并促進血液循環及加速體內的代謝功能。
