運動完洗熱水澡既有好的一面，也有不好的一面。
好的一面是，運動后身體會出現大量的汗液，并且體溫會上升，此時洗熱水澡可以有效地促進身體的血液循環，達到降溫的效果。
不好的一面是，運動后立即洗熱水澡，特別是老年人、身體有其他疾病、肥胖等人群，容易導致心腦血管血供不足，出現心臟和大腦供血不足的癥狀，如頭部發暈、眼前發黑、全身乏力等，嚴重時還可能導致血壓降低、休克、暈倒等。
因此，運動完后，建議先慢慢放松，擦干汗液，少量飲水讓加快的心率平緩下來，等皮膚干燥后，再洗溫水澡。這樣既可以避免身體受寒，又可以促進身體的血液循環，幫助身體恢復。同時注意水溫不要太高或太低，最好控制在40℃左右。
總的來說，運動完休息一段時間再洗熱水澡是比較好的。
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