卵巢不好的調理方法主要包括飲食調理、藥物治療以及改變生活習慣。以下是具體的調理建議：
* 飲食調理。適量吃富含雌激素的食物，比如木瓜、大豆、黃豆、蜂王漿等，有助于補充雌激素，促進卵巢功能恢復。還可以多吃點補腎的食物，如核桃、枸杞子、玉米、花生、桑葚、薏苡仁、黑芝麻、黑豆、木耳等。此外，卵巢早衰患者需要多攝入富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、魚、蝦等。
* 藥物治療。如果已經出現卵巢早衰，并且有月經周期延長、行經時間縮短、突然閉經等癥狀，需要按醫囑服用雌激素類藥物，比如復方戊酸雌二醇片、尼爾雌醇片、炔雌醇片等。
* 改變生活習慣。養成良好的生活習慣，早睡早起，不抽煙不喝酒，不熬夜，保持愉悅的心情，多運動，這都有利于卵巢的健康。
如果癥狀持續或加重，建議及時就醫，尋求專業醫生的建議和治療。
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