5個方法讓男人學(xué)會預(yù)防不育癥
1、自我心理調(diào)節(jié)
男性要學(xué)會適當為自己解壓，遇事要冷靜處理，壓力太大時，可做些自己喜歡事情，或到戶外走走，良好環(huán)境可讓心情相對緩解，轉(zhuǎn)移注意力。
2、積極參加體育鍛煉
體育鍛煉是不可缺少，且經(jīng)常進行鍛煉好處多多，不僅可促進身體血液循環(huán)，還增加機體免疫力，可有效緩解緊張腦力勞動或神經(jīng)體液失常，對預(yù)防男性不育癥有重大意義。
3、避免不良生活習(xí)慣
長期大量煙酒會造成對身體危害是不容忽視的。煙酒中成份對男性生精能力影響很多，為避免不育癥發(fā)生，男性要戒煙戒酒，保持良好生活習(xí)慣。
4、排除疾病
按時檢查身體，便于及時發(fā)現(xiàn)病情，一旦發(fā)現(xiàn)病情，要及時進行治療，早治療對患者身體恢復(fù)幫助很大。
5、家庭和睦
溫馨和睦家庭可消除男性緊張情緒，男性出現(xiàn)性欲和性能力減退的癥狀時，女方應(yīng)關(guān)愛體貼，幫助男性早期恢復(fù)。
3種食物幫助男人預(yù)防不育
1、豌豆干
每天堅持一餐以上的進食，這樣也會使男性的精子數(shù)量和活動更加的活躍，因為這個里面含有葉酸是比較的豐富的，特別是對于男性葉酸比較缺乏的情況下，更應(yīng)該多吃。
2、雞蛋
大家平常所曉得的雞蛋即是富含豐厚的蛋白質(zhì)的食物，對功能方面都起到了載體，所以平常男性兄弟能夠多增加雞蛋的能量，能夠協(xié)助患者疾速的恢復(fù)。
3、麥芽油
患者嚴重的缺乏維生素E，那是非常嚴重導(dǎo)致陰莖退化甚至萎縮，因為激素分泌減少了導(dǎo)致不育癥狀發(fā)生。
