對于改善陰道松弛的問題，有以下幾種方法和建議：
1. 功能鍛煉：也稱為Kegel運動，需要憋氣、縮陰、收肛，每次持續三秒，每次持續鍛煉15分鐘，每天2-3次，堅持三個月或半年以上才會有效果。
2. 盆底肌功能鍛煉：包括盆底的電刺激和理療。
3. 手術治療：如果陰道松弛比較嚴重，伴有陰道前后壁膨出，誘發大小便失禁等情況，影響日常生活，就需要通過手術方式進行修補。
4. 中醫中藥治療：包括中藥口服、灌腸、針灸以及雷火灸中醫的適宜技術，可緩解陰道松弛。
如有具體問題和癥狀，請及時咨詢醫生或專業人士的建議。
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