牙齒上牙包下牙是一種常見的牙齒畸形，可以采取以下幾種方法進行矯正：

1. 上頜骨截骨術：通過使上頜骨整體向前移動，達到矯正牙齒畸形的目的。同時，上頜骨的移動還能顯著改善因上頜骨突出而引起的面部凹陷。
2. 下頜骨劈開術：通過截骨使下頜骨整體后退，以糾正下頜前突的牙齒問題。此方法不僅可以縮短下頜的長度，還可以調整整個面部的長度，使面部更加協調。
3. 矯正器：最常用的矯正器是固定矯正器和移動矯正器。矯正器套在牙齒上可對牙齒施加外力，使牙齒在生理上移動，從而改變牙齒的外觀。
4. 外科正牙術：主要用于矯正成人的牙齒脫位和牙槽突。對于兒童的牙列畸形，傳統的正畸治療更適合，因為身體正在發育。一些畸形，如上下牙槽突，用傳統的非手術方法無法達到理想的療效，而外科正牙術可以在2~3小時內完成矯正。

在采取這些措施之前，建議到正規口腔醫院就醫，根據具體情況制定合適的矯正方案。在生活中，也要注意避免食用一些太硬的食物，如甘蔗、排骨、螃蟹等，并注意保持口腔衛生，早晚刷牙一次，堅持飯后漱口。