**孕晚期可以按摩背部和腰部**，適當的按摩可以幫助緩解孕婦的不適癥狀，如背部和腰部酸痛、疲勞等。但是在按摩時需要注意以下幾點：
1. 注意按摩力度和方法：孕婦在懷孕晚期，尤其是臨近分娩時，身體比較脆弱，皮膚易受刺激。因此按摩時需要注意力度適宜、方法正確，避免使用過多的力量和長時間的按摩。
2. 避免按摩脊柱：在孕晚期，孕婦的脊柱已經承受了較大的壓力，所以不建議在脊柱周圍按摩。可以在脊柱兩側的肌肉部位按摩，并從上往下按摩至臀部。
3. 避免按摩腹部：在懷孕后期，腹部已經變得更加敏感和脆弱，也已經相對較大，按摩腹部容易對胎兒產生壓迫，因此不建議進行腹部按摩。
4. 尋找專業按摩師：如果孕婦需要按摩時，最好尋找專業按摩師，特別是那些對孕婦按摩有經驗的師傅。如果選擇了家人或朋友來按摩，需要注意要有一定的按摩技巧，以免因按摩不當而造成身體不適或增加分娩難度。
總之，在孕晚期適當進行背部和腰部按摩可以幫助緩解不適癥狀，但需要注意按摩的方式和方法，以避免對孕婦和胎兒造成影響。
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