白天老是睡覺可能有以下原因：
1. 夜間睡眠質量差或時間不足。例如，失眠，多夢，易醒，或打鼾（打鼾過程中出現暫停，導致血氧下降）等，這些都會影響夜間睡眠質量，導致白天犯困。
2. 缺乏營養。身體攝入的營養成分較少，不能滿足身體的正常需求，也可能導致白天犯困。
3. 睡眠不足。作息時間紊亂、長時間熬夜工作、玩游戲等因素導致晚上睡眠時間不充足，使得白天老想睡覺。
4. 發作性睡病。這是一種自身工作壓力過大、頭部位置受到外力打擊等因素引起的疾病，通?？蓪е掳滋炖舷胨X、猝倒、睡眠癱瘓等不適癥狀。
建議注意勞逸結合、適當鍛煉、避免精神刺激、保持放松的心態等。若此狀況影響到生活，建議尋求醫生的幫助，以確定是否有潛在的健康問題。
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