富含維生素的水果包括獼猴桃、橙子、鮮棗、草莓、黑加侖、蘋果、石榴等。
例如，獼猴桃平均每斤的維生素C含量高達(dá)95毫克，被稱為水果之王，它不僅能美麗肌膚，還能消除雀斑，延緩衰老。橙子富含維生素C，比一般水果多30%，每天吃1-2個(gè)橙子，就能滿足身體對(duì)維生素C的需要。鮮棗含有維生素C、鎂、鉀、鐵等，可以軟化血管，對(duì)抗壓力。草莓含有豐富的維生素C，有助于消化。黑加侖含有豐富維生素C，有益于治療許多疾病。蘋果含有大量的蘋果酸和維生素C，有助于減肥和促進(jìn)身體消化。石榴含有大量維生素C，有助于身體消化，預(yù)防壞血病。
以上信息僅供參考，應(yīng)結(jié)合實(shí)際情況為選擇含維生素的水果。
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