上嘴唇突然腫了，可以根據以下原因采取相應的措施：

1. 新陳代謝：上嘴唇受到外界的磕碰或撞擊，引起嘴唇出現軟組織受到損傷，導致腫脹。如果腫脹程度較輕，可以自行緩解，通過新陳代謝24小時后可以得到有效緩解。
2. 冰敷：上嘴唇腫了，可能是蚊蟲叮咬后引起皮膚過敏出現的癥狀，可以使用冰敷的方法。用冷毛巾或冰袋，敷在腫脹的局部皮膚處，可以起到有效的緩解作用。
3. 藥物：長期挑食或偏食，導致體內的維生素和微量元素缺乏，引起慢性唇炎在炎癥的反應下，出現上嘴唇腫了的情況。建議遵醫囑使用金霉素軟膏或紅霉素軟膏等藥物治療。
4. 注意飲食：少吃辛辣食物、少喝酒，多喝水，可以吃些苦瓜、蓮子、菊花茶、綠豆、柚子等下火的食物。每天吃飯不要吃太油膩的，以清淡為主，多食瓜果蔬菜，不吃油炸食品，少食牛羊肉等容易上火的食物。最好每天補充點維C及B6。
5. 穩定情緒：除了飲食之外，情緒也是引起嘴腫的原因之一。一定要穩定情緒，不要過度悲傷、生氣，及早的排出壓力，在生活中注意合理的發泄，不要過度壓抑自己，也不能讓情緒失控。最好的辦法就是合理發泄，例如玩游戲、打球都是很好的發泄情緒的途徑。
6. 保證睡眠正常：睡眠過少的人比較容易上火導致嘴腫，每天應保持八小時的睡眠。睡眠質量也很重要，不要再太吵鬧的環境下睡覺。如果失眠，應盡早處理，不要讓它持續發展下去。
7. 鍛煉身體：身體弱的人也比較容易上火，一定要經常鍛煉，增強抵抗力。身體健康的同時，也帶到了情緒的健康發展，愉悅的情緒也會改善睡眠情況。
8. 吃藥降火：可以吃一些降火藥，具體吃什么藥要根據自己上火的癥狀選擇。

如果以上方法不能有效改善你的嘴唇腫脹，或者癥狀嚴重（如：嘴唇上有小水泡、流膿水等），建議盡快就醫。