干活累的手指關(guān)節(jié)痛可以通過以下方法來緩解：

1. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋在關(guān)節(jié)部位進(jìn)行熱敷，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。
2. 服用跌打丸：跌打丸具有舒筋活血、止痛的作用，對于緩解手指關(guān)節(jié)疼痛具有一定的效果。
3. 物理治療：可以采用物理治療方式，如理療儀烤電、微波儀治療、中低頻電療、紅外線治療儀等，以加快手指關(guān)節(jié)血液循環(huán)，促進(jìn)受損組織的恢復(fù)。
4. 休息：避免過度使用手指，讓手指關(guān)節(jié)得到充分的休息和恢復(fù)。
5. 保暖：注意手指關(guān)節(jié)的保暖，避免受涼加重疼痛。
6. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如手指關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)手指關(guān)節(jié)的血液循環(huán)，有助于緩解疼痛。
7. 調(diào)整姿勢：在工作中注意手指關(guān)節(jié)的正確姿勢，避免長時(shí)間保持同一姿勢。
8. 更換工具：如果工作中需要頻繁使用手指，可以嘗試更換更為舒適、適合的工具，以減輕手指關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。
9. 尋求醫(yī)生幫助：如果疼痛無法緩解或者癥狀加重，建議盡快就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。

總之，緩解手指關(guān)節(jié)痛需要采取綜合措施，包括熱敷、服用跌打丸、物理治療、休息、保暖、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整姿勢、更換工具等。如果疼痛無法緩解或者癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。