黃精可以每天服用，但在適量的情況下，黃精不建議經常食用，以免引起腹瀉、腹脹、食欲不佳等胃腸道不適癥狀。
黃精具有補氣養陰、健脾、潤肺、益腎等功效，可用于治療陰虛勞嗽、肺燥咳嗽、脾虛乏力、食少口干、消渴等癥狀，還可以改善腎虧腰膝酸軟、陽痿遺精、耳鳴目暗、須發早白、體虛羸瘦、風癩癬疾等癥狀。
黃精具有一定的滋補效果，含有大量油脂，質地甘甜粘膩，長期服用可能會因熱量攝取過度而影響脾胃消化，還會對肝腎代謝造成負擔。
黃精與梅子的果實、花朵以及種子的藥效相克，服用黃精期間要注意避免食用這些食物。
服用黃精時需嚴格遵照醫囑，如有不適，請務必咨詢醫生或與專業人士交談。
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