如果嘴巴發(fā)苦，可以嘗試以下方法緩解：
1. 飲食清淡：少吃過于辛辣的食物，多吃清淡的食物，特別是新鮮的綠色蔬菜。最好定期喝一些養(yǎng)胃的粥，比如小米粥、紅豆粥、西米等。
2. 晚上泡腳：晚上泡腳對全身健康都有好處，而且最好堅持一年四季都泡腳。
3. 加強運動：加強鍛煉，促進身體的正常代謝，排除毒素，促進消化功能正常運轉。
4. 清潔口腔：治療牙周病，定期洗牙，學會正確刷牙的方法。牙好才能胃口好。
5. 規(guī)律作息：嘴巴苦也可能是沒休息好造成的，因此養(yǎng)成良好的睡眠習慣，可以緩解這一癥狀。
6. 戒煙：戒煙帶來的好處，可絕對不僅僅是口氣清新、不再口苦這么簡單。
如果嘴巴發(fā)苦的癥狀無緩解或反復出現(xiàn)，建議及時就醫(yī)，以便查出具體病因并進行針對性及時治療。
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