以下是一些低熱量的肉類：
1. 蝦肉：100g蝦肉的熱量大約為93大卡，屬于熱量和脂肪含量較低的肉類，適合減肥期間食用。
2. 魚肉：100g魚肉的熱量在100大卡左右，且脂肪含量較低、含有豐富的優質蛋白，減肥人群適當進食有利于補充蛋白質，并且不會導致攝入熱量過多，對減肥有好處。
3. 雞胸肉：100g雞胸肉大約含有133大卡熱量，含有較豐富的蛋白質，蛋白質易被人體吸收和消化，并且飽腹感較強，減肥期間進食有利于控制體重。
4. 其他肉類：如豬精瘦肉、牛精瘦肉、羊精瘦肉等精瘦肉，與普通豬肉相比，也屬于熱量較低的肉類，減肥期間可以適當進食，還含有豐富B族維生素。
總體來說，減肥期間可以選擇那些富含蛋白質，低脂肪的肉類，如雞胸肉、魚肉、蝦肉、牛瘦肉、瘦牛肉、兔肉和羊肉等。同時烹飪方式也很重要，盡量選擇清蒸、清燉等清淡的烹飪方式。
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