站久了腳腫了，可以采取以下措施來消腫：
1. 盡早采取冷敷。在一天工作之后，休息的時間要盡早脫去比較緊的鞋，在深桶中裝滿涼水，讓液面沒過小腿，使用涼水冷敷，時間大概在十到二十分鐘。冷敷結(jié)束之后，下肢處于高位，也就是使用一個枕頭之類的東西墊起來。這樣有利于減輕腫脹和疼痛。
2. 外用活血化瘀藥物。可以使用復(fù)方三七膠囊、活血止痛膠囊、三七片等藥物，這些藥物有助于消腫止痛。
3. 適當(dāng)活動下肢。如果下肢存在病變，比如下肢靜脈炎，站久了更容易引起腳腫的癥狀。一般可以適當(dāng)活動下肢，還可以配合彈力襪，減輕下肢靜脈壓力。
4. 臥床休息。盡量避免站立，給腳部肌肉和骨頭充分休息?？梢試L試睡覺時用枕頭墊高雙腳，幫助血液回流。
5. 主動活動腳趾和踝關(guān)節(jié)。通過肌肉的收縮促進(jìn)消腫。
如果腫脹持續(xù)不減或者加重，建議及時就醫(yī)，以排除是否存在心力衰竭和腎功能不全等疾病。
導(dǎo)航
