要排除自己不是結核潛伏期，可以參考以下步驟：

1. 了解結核病的基本知識：結核病是由結核分枝桿菌引起的一種慢性傳染病，主要影響肺臟。最常見的癥狀包括長時間刺激性干咳、低熱、咳痰兩周以上或痰中帶血等。部分患者可能無明顯癥狀，需要借助相關檢查進行判斷。
2. 觀察自身癥狀：注意觀察自己的咳嗽、發熱、盜汗、乏力、消瘦、午后低熱、食欲不振、體重減輕等癥狀。如果存在以上癥狀，需要盡快進行相關檢查。
3. 胸部X線檢查：這是排除肺結核的常規首選方法。通過胸部X線檢查，可以觀察到肺部是否存在異常。
4. 完善胸片和CT檢查：如果胸部X線檢查正常，但仍有乏力、消瘦、盜汗、低熱等癥狀，可以進一步完善胸片和CT檢查。如果這些檢查也正常，一般情況下可以排除結核潛伏期。
5. 進一步檢查：如果仍然擔心自己可能處于結核潛伏期，可以進一步完善血沉、結核菌素試驗（PDD實驗）、痰液的抗酸桿菌涂片等相關檢查。如果這些檢查也正常，那么臨床可以排除結核潛伏期。

總的來說，要密切關注自己的身體狀況，及時去醫院進行相關檢查，以便準確判斷自己的健康狀況。如果有任何疑慮，建議及時就醫并咨詢專業醫生。