孕婦在孕中期可以吃木耳，但不要過量。
木耳是一種營養豐富的食品，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素，還含有硫胺素、核黃素、尼克酸、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等多種維生素及礦物質。這些營養物質對孕婦和胎兒的生長發育都有好處，有助于增強孕婦的體質，促進胎兒的正常發育。
此外，木耳中還含有膳食纖維，可以有助于預防懷孕期間出現便秘的癥狀。
需要注意的是，木耳具有活血化瘀的作用，如果吃得太多有可能會導致腹瀉，引發流產，也可能會導致患者出現出血，危及患者生命。因此，孕婦還是需要注意食用的量，避免過量食用。
以上信息僅供參考，如有任何疑問或不適，建議及時尋求醫生的幫助。
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