雞脯肉的營(yíng)養(yǎng)成分主要包括蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E和煙酸等成分。每100克雞胸肉大約含有1.2克左右的咪唑二肽，比豬肉、金槍魚和鰹魚等肉類中的含量還要豐富。除此之外，雞胸肉含有大量的微量元素，如磷、鐵、鋅等，能滿足人體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需要。由于雞脯肉比較容易消化，能夠被人體充分吸收利用，能夠增強(qiáng)體力。雞脯肉中還含有豐富的蛋白質(zhì)，可以為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，維持正常的新陳代謝，提高人體的免疫能力。
在功效方面，雞脯肉可以增強(qiáng)體力和提高人體免疫力等。建議在攝入雞脯肉的同時(shí)，適量攝入富含維生素的新鮮水果蔬菜，保持飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，避免飲食單一引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良。
需要注意的是，以上信息僅供參考，任何食物都需要適量攝入，過(guò)猶不及。如果您有任何健康疑慮或需要個(gè)人化的建議，建議咨詢醫(yī)療專業(yè)人士。
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