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                /皮膚科
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        適當運動有助于預防脫發！
        
            
        
                                2018-03-30 18:05
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        有些人脫發是因為頭皮油脂分泌過旺堵塞了毛孔所致。適當的運動，可以很好地化解和排出這些油脂，增加頭皮的含氧量，從而使頭皮得到新鮮的唿吸。與此同時，運動使身體血液循環加快，使毛囊營養物質的通道更加暢通，起到預發脫發作用。
        一些腦力勞動者認為掉頭發是一個不能理解的現象。其實腦力掉頭發的掉頭發是因為自己平時用腦，大腦運轉讓自己血液流量增加的原因，對于這樣的一個因素，就是因為血液垃圾不能排出身體外面，而運動的時候，向外排汗，這些垃圾排出體外，也就無法再影響到頭發從而就減少了一個掉頭發的原因。
        其實，日常的運動有利于舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。
        由此可見，適當運動有助于預防脫發。所以，在日常生活中，盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養成定時睡眠的習慣，對預防脫發和脫發治療都能起到很重要的作用。
        
                
        
            
        

            
        
            
            
            

                        
             


        
        
        

        

        
        
        
    
        

        


 















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