很多人注意到掉發(fā)變多之后，頭發(fā)的生長也變得非常地緩慢。而且很多發(fā)友私下問最多的問題就是掉發(fā)多、頭發(fā)長得慢怎么辦？今天介紹一些加速生長頭發(fā)的方法！
頭發(fā)生長取決于？？
頭發(fā)的生長是一個非常復雜的過程，很多因素影響著頭發(fā)的生長。如是其中的某一環(huán)節(jié)出錯極有可能導致頭發(fā)生長緩慢。今天總結出三個主要影響頭發(fā)生長的原因：
1、蛋白質是否充足
頭發(fā)的成分，90%以上都是角質蛋白，所以必須有足量的蛋白質，才能保證頭發(fā)正常的生長速度。人每天攝入的蛋白質成分，并不是優(yōu)先提供給頭發(fā)生長，而且大多數都參與到更重要的代謝和合成中，只蛋白質充裕的情況下，才會用于頭發(fā)的合成，所以長期缺乏蛋白質的人，頭發(fā)生長很慢，甚至會因為“原材料”供應不足而出現脫發(fā)現象。
2、激素的影響
激素會影響頭發(fā)的生長，簡單的說，雌激素會促進頭發(fā)生長，而雄激素（代謝產生的DHT）會抑制頭發(fā)生長。大多數脫發(fā)患者頭發(fā)生長緩慢，甚至不長，關鍵問題就出在DHT上，解除DHT的影響，頭發(fā)可以重新獲得生長的環(huán)境。
3、血液循環(huán)的影響
頭發(fā)中的蛋白質從哪來，其實就是血液中。血液循環(huán)順暢的人，頭發(fā)就會快速加工生長，如果血液循環(huán)慢，頭發(fā)生長也會遇到障礙，甚至會讓原本處于生長期的頭發(fā)提前進入休止期和退行期，導致脫發(fā)發(fā)生。
加快頭發(fā)生長的方法
1、食療補充蛋白質
促進頭發(fā)快速生長，首要的工作是先保證蛋白質攝入充足。一個成年男子，每天身體需要的蛋白質75g（女性是65g），75g是什么概念呢？你吃2兩瘦豬肉，大約能得到30g蛋白質，一個雞蛋，大約13g，主食250g，大約18g，這樣加起來的話61g，距離75g還是有一些缺口，這個時候你每天還至少要喝豆?jié){（牛奶），或者吃堅果這類的食物，才算比較充裕。有些不愛吃肉的人，或者減肥中的女士，蛋白質攝入嚴重不足，出現頭發(fā)枯黃無光澤、頭發(fā)易斷、變細、生長緩慢的現象，只要通過食療增加蛋白質，頭發(fā)也會逐漸恢復。
2、抑制DHT含量
對于雄性激素原因導致的脫發(fā)現象，根源在于DHT（雙氫睪酮）。DHT長年累月會抑制毛囊的活性，導致毛囊不能正常合成蛋白質，所以頭發(fā)越來越稀少，生長越來越緩慢，解決這類問題，首要的就是降低DHT的含量。對付DHT首先要清淡飲食，不要吃辛辣和油膩的食物；其次就是藥物治療，可以服用一些抑制DHT的藥物。對于抑制性的藥物小源不建議長期服用。
3、刺激局部血液循環(huán)
外部刺激第三個方法就是刺激局部血液循環(huán)。最簡單的例子，經常梳頭、按摩頭皮這些行為都可以刺激局部血液；生姜擦頭皮、激光療法，也是刺激局部血液循環(huán)的方法，因為刺激血液循環(huán)，確實可以直接加快頭發(fā)生長。
