在日常生活里，關于頭發的煩惱實在是不少，很多人都以為是自己護理不當導致的。其實，身體的隱患也會引發頭發問題。今天，咱們就來了解一下頭發透露的健康隱患。
問題1. 脫發
從中醫角度來講，腎之精華在于發，發為血之余，脫發與腎、血均有著密切的關系。所以，腎氣虛、腎陽虛、氣血不足等情況均會引起脫發。腎氣虛、腎陽虛，全身的血液循環緩慢，無力將營養物質輸送到人體直立的最高處，頭上毛囊得不到滋養，漸漸萎縮，就會引起脫發。
針對這種情況，應多食用一些益腎的食品，比如：山藥、枸杞、羊肉等。與此同時，應該少食辛辣食物、少飲酒以及咖啡、濃茶等刺激性食品。
對于女性來說，除個別與遺傳因素有關，大多數非正常脫發都發生在產后，生產可能會使女性氣血不足，從而導致頭發大量脫落，這種情況就是上述的氣血不足引起的脫發。治療氣血不足引起的脫發通常以補血為主，平時應多吃豬肝、菠菜、大棗等補血食品。
問題2. 斑禿和頭發稀疏
斑禿和頭發稀疏反映出了脾虛的問題。脾主運化，是滋潤頭發的重要臟器。脾虛易導致頭發枯黃、沒有光澤、易斷裂等問題。脾虛者飲食應以清淡，富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化的食物為主，不要吃過于油膩的食品。
烹調宜采用湯、粥、羹、膏等形式，以利于脾胃消化和吸收，同時，還要注意食有節制，防止過飽傷及脾胃。另外，還可以多吃一些豆類或豆制品，比如：黃豆有健脾益氣作用，豆腐、豆漿等對脾胃虛弱有益；赤豆有健脾補血作用，特別適合脾胃虛弱的人。
另外，頭發稀疏也可能是肝臟出了問題。中醫認為，肝是藏血的，而血是運載營養物質的，頭皮的血液循環不良，頭發就會缺乏營養。針對這類脫發情況，應多吃紅棗。紅棗性溫、味甘，具有補脾益氣、養血安神的功效。
問題3. 頭發干枯分叉易折斷
頭發干枯可能是體內缺少人體所必需的幾種礦物質或者維生素，比如：鈣、鐵、鋅等所致。注意調整飲食結構，多吃富含蛋白質的食物，有助于改變頭發末端分叉現象。
問題4. 頭發不生長
頭發不生長有可能是食物過敏所致。食物過敏可能會縮短頭發的生長周期，使頭發提前停止生長。針對這類脫發，只要找出過敏源并停止食用致敏食物即可。
除了以上幾種頭發問題能夠透露健康隱患以外，頭發顏色異常也同樣需要引起重視！對于黃種人來說，健康的頭發應該是烏黑、發亮的。假如你的發色出現以下幾種異常顏色，就需要對健康問題進行自檢了。
1. 黃發
發黃且干枯稀疏，往往是由久病體虛或營養不良引起的。發色呈黃褐色或淡黃色則是由于甲狀腺功能低下或高度營養不良造成。重度缺鐵性貧血和大病初愈也會導致機體內黑色素減少，使黑發逐漸變為黃褐色或淡黃色。
2. 白發
青年出現白發且伴有腎虛癥狀，則為腎氣虧虛的病征。如兼有心虛癥狀，則為耗傷心血所致。頭發如果在短時間里突然大量變白且面紅口苦、煩躁易怒，多為肝病所致。此外，年輕人頭發早白，也可能是由動脈粥樣硬化、結核病、貧血、胃腸病等疾病引起的。斑禿、白癜風、斑駁病等疾病也會導致頭發大量變白。
