背痛是一種常見的問題，有很多方法可以幫助解決。

1. 家庭處理：受傷后的最初幾天內應減少身體活動以減輕脊椎處關節的疼痛和炎癥。避免抬舉任何東西和做任何扭傷腰部的動作。前3天冰敷創傷處以減輕炎癥，隨后熱敷創傷處以增加血液循環。臥床休息，特別是超過2天的臥床休息，對損傷無幫助。
2. 藥物治療：藥物會暫時緩解疼痛，減輕背部神經的炎癥。疼痛明顯，可以服用非甾體抗炎藥對癥治療，如布洛芬。如果脊椎內的神經有炎癥，醫生會直接向脊髓管中注射鎮痛劑或類固醇藥物減輕炎癥。不同原因引起的背痛，選用不同的藥物治療。脊柱結核引起的，應該抗結核治療，常用藥物可選擇異煙肼、利福平、吡嗪酰胺、乙胺丁醇等。
3. 行為療法：認知行為治療和漸進性肌肉放松練習能通過減輕壓力和緊張來緩解背痛。
4. 按摩：慢性腰背痛通過按摩可以得到緩解，但目前還不清楚具體的按摩類型更適合于緩解疼痛。
5. 皮膚電神經刺激：皮膚電神經刺激療法利用放置在皮膚上的電極向疼痛部位發出電刺激，從而阻止疼痛信號的傳輸，達到緩解疼痛的目的。

以上內容僅供參考，可以尋求專業醫生的診斷，以確定適合的治療方法。