輕度近視的矯正方法有多種,以下提供四種方式:
1. 改變不良習慣:要避免晚上熬夜、長時間玩手機、在光線暗的地方看書等。同時,可以經常做眼保健操,閉上眼睛,按太陽穴,讓眼睛充分的休息,還能讓大腦得到休息。
2. 物理治療:可以借助儀器進行治療。儀器治療主要是通過高低光交替刺激,或結合電刺激。睫狀肌可在眼周穴位放松,長期閉眼使用引起的睫狀肌痙攣可得到緩解。
3. 眨眼睛的方法:可以緩解眼部疲勞,平時可以經常的眨眼睛,這樣會使視力有所提高,防止眼睛過于干燥。
4. 遠近觀察法:選擇兩棵樹,先觀察近處的樹,然后再觀察遠處的樹。這種方法能調節眼部肌肉,達到放松的作用,觀察的時候還可以仔細的看樹的相關細節。
同時,平時可以多進行戶外運動如打羽毛球、乒乓球等來緩解眼睛疲勞。如視力情況未有改善或加重,建議前往專業醫院進行視光檢查和屈光矯正。
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