中醫學認為：人體在頭頸之處穴位較多，又是最接近口鼻的地方，所以用藥枕可以使藥物的作用緩慢而持久地刺激穴位脈絡或者通過口鼻粘膜吸收，達到提高免疫力的作用。嘗試過藥枕，就會知道，“不覓仙方覓睡方，養生妙招枕中藏”所言非虛。
枕頭有多重要?不論是中醫、西醫，還是養生達人都會告訴你：枕頭直接影響睡眠質量！中國人對“枕”的選擇、制作自古便十分考究。司馬相如曾經這樣描寫皇后阿嬌的枕席：“摶芬若以為枕兮，席荃蘭而茝香”。其中芬若、蘭、茝（白芷）都是香草，能除濕、驅蟲、安神，恰是中國人既講求實用，又盡量將瑣碎生活浪漫化的典范。中醫還將各種藥材納入枕中，使睡眠更加舒適，助益身體健康。枕的作用可以歸結為：幫助我們在睡眠時積蓄更多的能量。
一、在家自己可以這樣做藥枕！
1、如果材料少，或者手藝不佳，可以把藥枕做得薄一些，墊在普通枕頭上面。
2、做藥枕需選擇透氣性良好的天然材質織物做枕套，質料細滑，對皮膚好，對本身藥物的揮發也好。
3、鮮采的藥物如苦蕎麥皮，何首烏葉，桑椹子，黑芝麻皮等，需陰干后使用，避免曝曬，對預防和治療脫發都有很大好處。
4、藥物炮制好后，一定要消毒并曬干。
二、各類藥枕及其功效
1、治療白發，只需墨旱蓮枕
墨旱蓮:對養血烏發有奇效，還能刺激頭皮，促進毛發生長。
菊花：利氣血、潤肌膚、益顏色，具有頭皮抗衰老的功效，可促進頭皮健康，長期使用能“令頭不白”
橄欖果：可治療人體皮膚炎癥，促進平衡、抑制頭皮瘙癢，刺激的作用。
藥物炮制好后，一定要消毒并曬干。
2、預防脫發，這幾個枕頭可以試試！
①首烏藤20克，葛根12克，生地、蟬衣、辛荑花、當歸、仙靈脾、紫草、菟絲子各10克
②生黃芪15克，黨參12克，當歸、白術各9克，牛蒡子、阿膠、茯苓、枳殼、桂枝各6克，甘草3克。
③茵陳、土茯苓各30克，地膚子15克，赤芍、苦參各10克，生薏苡仁、牛蒡子各15克。
藥物炮制好后，一定要消毒并曬干。
3、煩熱頭風，送自己一個清爽菊花枕
從事腦力工作的女性，常會出現偏頭痛和睡眠質量不佳，這并不是你太累了，而是“燥”除不掉。菊花枕能讓你頭腦清醒，睡眠質量大大提升。李時珍論菊花是味兼甘苦，性稟平和，能除風熱，益肝補陰，益于肺腎。用菊花作枕，能止頭風，除煩熱，養目血，輕身延年。用陰干的菊花捻碎后裝入枕中。如有血滯血熱的傾向，可以在枕中加入少量川芎、丹皮與白芷。
4、想要耳聰目明，試試決明子枕
很多女性會在夏末秋初的時候有“上火”的感覺，不一定只是嗓子疼，還會有眼睛發紅，耳朵“冒火”。不用急著吃藥，一個決明子枕就能解決你的問題。決明子氣味咸平，性微寒，能補肝益精。決明子細小，單味填充一個枕頭分量很重。《本草綱目》載有明目枕，用“苦蕎皮、黑豆皮、綠豆皮、決明子、菊花，同作枕，至老明目”。書中沒有明確各自的用量，各味同量就可以。
