人流后，為了補充營養，你可以選擇以下食物：
* 肉湯類：如牛肉湯、羊肉湯等，其中含有豐富的鐵元素和優質蛋白質，可以增強流產后女性的體質，提高抗病能力，促進產后身體康復，也可以預防和緩解失血性貧血。但要注意去除多余油脂。
* 新鮮水果：如榴蓮、桃子、櫻桃、鮮棗、荔枝等。它們含有豐富的維生素類營養素和礦物質類營養素，對產后身體康復有幫助。
* 堅果類：如核桃、花生、腰果等，可以補充優質脂肪酸和脂溶性維生素，改善體質。
* 紅薯、土豆等：可以補充膳食纖維素，緩解便秘癥狀，補充鉀元素、鎂離子等改善身體疲乏無力的感覺。
此外，還有其他食物也可以嘗試，比如雞蛋、牛奶、豆漿等。請注意營養的均衡攝入，避免營養過?；虿蛔?。
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