身上總感覺沒勁可能是由于多種原因引起的，包括生理因素和病理因素。以下是一些可能的原因：

1. 睡眠不足：如果睡眠不足或睡眠質量差，身體可能會感到疲勞和無力。確保每晚獲得足夠的睡眠，并創造一個舒適的睡眠環境。
2. 營養不良：不健康的飲食習慣或缺乏均衡的營養攝入可能導致身體無力。確保飲食健康，并適當攝入各種營養素，如蛋白質、維生素和礦物質。
3. 缺乏運動：長時間坐著不動或缺乏運動可能導致身體無力。定期進行適度的體育鍛煉，以改善血液循環和增強體力。
4. 壓力過大：過度的壓力和焦慮可能導致身體無力。尋找減輕壓力的方法，如冥想、深呼吸、放松技巧或與親友交流。
5. 健康問題：某些疾病，如貧血、甲狀腺問題、慢性疲勞綜合癥等，可能導致長期的身體無力。如果這種感覺持續存在，請咨詢醫生進行評估和診斷。
6. 不良習慣：過度使用藥物、酗酒或其他不良習慣可能導致身體無力。請注意這些習慣對身體健康的影響，并考慮尋求專業幫助。
7. 情緒低落：情緒低落或抑郁等心理問題可能導致身體無力。與親朋好友交流，尋求情感支持和專業心理咨詢。

如果您感到長期的身體無力，建議咨詢醫生進行評估和診斷。醫生可能會進行一系列測試，以確定導致身體無力的具體原因，并提供相應的治療建議。