不少女性都有這樣的體會(huì)：人走到哪頭發(fā)就掉到哪，不管是公司還是家里都總是掉得滿地都是頭發(fā)。女性掉頭發(fā)大多都是因?yàn)榫裆系脑颍硗馀缘捏w質(zhì)一般都比較虛弱，這也決定了女性身體比較容易受到外部環(huán)境因素的影響，因此更容易出現(xiàn)掉發(fā)的問題。
下面就給大家介紹6款可以緩解掉發(fā)問題的食療：
1、枸杞黑芝麻粥：
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。
2、枸杞黑豆燉羊肉：
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉的膻味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，煲2小時(shí)，加入味精即可食用，適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。
3、首烏豬腦湯：
何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個(gè)。將何首烏水煎，棄渣取汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服食，每天1次，直至長出新發(fā)。這款藥膳對(duì)腎虛造成的脫發(fā)有很好的改善功能。
4、龍眼人參燉瘦肉：
龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，放入燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
5、芝麻海帶糕：
白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細(xì)末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，做隨意小吃，這個(gè)治療脫發(fā)有奇效。
6、生發(fā)黑豆：
黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶內(nèi)。每次服用6克，每日2次，飯后食用，溫開水送下。對(duì)脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。
食療治療脫發(fā)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，貴在堅(jiān)持，不要因?yàn)閲L試了一個(gè)星期或者一個(gè)月，沒有效果就放棄。女性除了要知道脫發(fā)吃什么之外，在平時(shí)還應(yīng)該盡量保持平和的心態(tài)，不要焦躁，作息規(guī)律，這樣才能挽留住你的美發(fā)
