很多人年紀輕輕的就大量的脫發(fā)，而這可能與身體缺少某些營養(yǎng)元素，或是經(jīng)常熬夜，氣血不足等等問題引起的，那么，治療脫發(fā)的最好方法是什么？年輕人脫發(fā)，治脫發(fā)的6種食療。
1.生發(fā)黑豆
黑豆500克，水1000毫升。黑豆洗凈，入鍋加水，用小火熬煮，至水浸豆粒飽脹，取出，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內(nèi)。每次吃6克，每天2次，用溫水服下。
作用：可以治療脫發(fā)，同時，可以保持頭發(fā)，促進頭發(fā)的再生長，對油風脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)均有食療。
2.黑芝麻粳米粥
黑芝麻粉末250克，與適量的粳米，一起放到鍋中，加適量的清水熬粥食用。
作用：補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓，可以改善腎虛型的脫發(fā)，以及須發(fā)早白等。
3.當歸紅棗雞湯
當歸10克，姜、雞肉、紅棗適量。雞肉洗凈，切塊，放入開水中氽燙一下，再與其他食材一起入鍋，加適量清水，煲湯即可。
作用：年輕人大量脫發(fā)，很有可能與氣血不足有關(guān)，而此湯可以調(diào)理氣血，氣血充盈后，自然脫發(fā)能有改善，并能有個好氣色。
4.黑糯米補血粥
適量的黑糯米、紅棗、桂圓、然后適當?shù)募狱c糖，一起煮粥。
作用：也是一款補氣補血的食療方，養(yǎng)胃滋脾，促進身體健康。
5.菟絲子茯苓粥
菟絲子、茯苓、石蓮肉各15克，黑芝麻15克，粳米50克，小火煮成粥，加少許食鹽。每天1-2次，連用15天。
作用：滋腎健脾，可用于脾腎陰虛型的脫發(fā)患者。
6.枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，共煮成粥。
作用：補肝腎，益氣血，適用于早年白發(fā)，脫發(fā)患者。
