脂溢性脫發(fā)很多年了，反反復(fù)復(fù)總是沒有徹底治好。不光頭發(fā)掉的厲害，而且頭上出油很多，特別是夏天更加嚴(yán)重，還有聞道，真的是一點形象也沒有了！后來有幸在 微信上認(rèn)識了個之前也是脂溢性脫發(fā)的朋友，跟他交流了一下心得體會，用他的治療方法試了下，還真的是挺有效果。所以脂溢性脫發(fā)并不可怕，只要用對治療方法 是完全可以康復(fù)的。現(xiàn)在得脂溢性脫發(fā)的朋友也很多，那么到底怎么對抗脂溢性脫發(fā)呢？
為什么會得脂溢性脫發(fā)？
不少朋友都會奇怪自己為什么會得脂溢性脫發(fā)，自己明明很健康，沒有其他疾病，為什么會脫發(fā)呢？其實脂溢性脫發(fā)因為抽煙喝酒、熬夜、不健康飲食等不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的頭皮下的皮脂腺肥大增生引起的。增生肥大的皮脂腺會分泌的多余油脂會引起毛孔堵塞，從而引起頭發(fā)根部逐漸萎縮，脫離毛囊，導(dǎo)致掉發(fā)。所以脂溢性脫發(fā)不光要注意控油，還要內(nèi)外排泄通暢，才能從根本解決。
了解了原因，那么得了脂溢性脫發(fā)平時應(yīng)該注意什么呢？
1、健康的飲食。多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素B2、維生素E類的食物，可以調(diào)節(jié)人體油脂分泌，也有利于健康，比如五谷雜糧粥、菠菜、三文魚等等。
2、規(guī)律的作息。每天保證8小時睡眠、舒緩精神壓力，可以減緩脂溢性脫發(fā)發(fā)生的時間，現(xiàn)代人之所以脂溢性脫發(fā)如此常見，和經(jīng)常熬夜、壓力大有很大的關(guān)系，不可忽視。
3、輕松的心態(tài)。脫發(fā)不是病，但是很影響個人形象，會給人精神帶來很大的壓力，也不利于社交、婚姻和工作。
