我們的頭發幾乎每一天都在掉落，同時每一天又有新的頭發在生長。一般掉落的頭發和新生的頭發維持一個數量的平衡，而如果因為多種因素而打破這種平衡，那么就變成了脫發。自古大家都以擁有濃密烏黑的頭發為美，一旦脫發，那么不僅影響美觀，還是健康受到威脅的信號。
1、掉頭發的原因
①壓力
精神壓力大也會導致脫發的發生，這也是現代白領人事脫發的一個主要原因。在高強度的精神壓力下，人體的立毛肌會收縮、發根直立，而神經系統發生紊亂，導致頭皮的毛囊得不到營養供給和病變，頭發易脫落和生長受到抑制。
②氣血不足
在中醫看來頭發的生長受到氣血的影響，氣為血之率而發為血之營，氣血不足自然難以維護頭發生長，容易出現脫發現象。
③熬夜
熬夜一方面會擾亂內分泌，容易發生雄性激素過高而脫發。另一方面，熬夜會導致精神壓力大增大，間接的引起脫發。
④錯誤護理方法
不正確的護發方法會讓頭發加快脫落，如油性發質使用焗油類型的洗發水，容易發生脂溢性脫發。而干枯發質不注意護發、過分燙發、用力梳發等，導致脫發更容易斷裂、脫落。
⑤疾病及季節更替
當一些疾病的發生，如細菌、病毒、寄生蟲感染，重大疾病如腫瘤、白血病等，這些同樣會到導致脫發的出現。
另外一些人群會因為季節的更替而出現脫發現象，如夏季氣溫高，毛孔容易舒展，出現脫發。而在秋冬之際則不會出現類似現象。
另外，一些化學藥物的傷害、營養不良等，也會造成頭發掉不停的現象，而面對脫發不能置之不理，反而要積極的調理保護頭發。
2、護法原則
①從內而外護理
頭發是生長更多的受到身體內部環境的影響，所以想要防脫發、烏發，要先調養身體。
②避免過度傷害
頭發不是實驗田，不是所以護發方法都適合自己，先要明白自己的發質情況，然后再使用護膚產品，避免亂用、多用導致脫發嚴重。
③健康的生活更重要
頭發是生長受到身體的影響，而白發、脫發、干枯頭發的出現則受到外界環境影響比較多，健康的生活習慣對護發來說更重要。
3、5個小方法護理頭發
①換把梳子
梳子不僅是一把用品，還是保健身體的按摩器具。如果梳齒過尖銳容易劃傷頭皮，食用塑料梳子容易靜電。這樣梳子不但起不到按摩功效，還對頭發造成傷害。
換一把具有按摩作用的梳子，可以刺激頭部重要穴位，疏通經絡、活血化瘀，改善頭皮毛囊的供血情況。
②換種洗頭方法
用指甲抓頭皮?冷水洗頭或水溫過高?每天都洗頭?其實這些洗發方法對頭發健康同樣不利。
每天都清洗頭發會對于不利于皮脂腺分泌的油脂護發，不適用于干枯性發質。指甲抓撓頭皮會破壞頭皮，而水溫過低和過高都會都對頭皮造成傷害。
③食用紅色食物
因為氣血不足、腎陰虛而出現脫發的人群，可以選擇食用一些補氣血和肝腎的食物。如紅豆、龍眼肉、紅糖、枸杞等。而補腎可以選擇食用黑芝麻、核桃等。
④洗發水中加點姜汁
洗頭發時在其中加入生姜汁，有助于頭發的生長。利用生姜洗頭發是來自于民間的偏方，經過多人的試用，確實能起到防脫發的作用。生姜能夠刺激頭皮皮膚的新陳代謝、血液循環和活化毛囊組織。
⑤早點睡
上文我們已經提到不良的作息習慣會破壞頭發的生長，早點睡入睡一方面有助于調理身體氣血，改善氣血虛出現的脫發。另一方面可以改善精神壓力大、熬夜等因素對頭發的傷害。
所以，想要防止脫發，令頭發更為濃密，要從多方面進行護法，同時還有注意護膚的原則，避免護發過度而造成不良的影響。
總結：自古大家便以濃密、烏黑、發亮的頭發為美，今天各種發型更為豐富。但是在這背后卻有脫發、頭發干枯、白發等現象。要改變這一類現象，首先要了解傷害頭發的一些因素。上文我們給大家介紹了造成脫發的幾個因素，同時也介紹了護膚的幾個方法，希望對你有所幫助。
