掉發(fā)分為一般掉發(fā)與異常掉發(fā)兩類，前者指的是在健康頭發(fā)的生長(zhǎng)周期下，產(chǎn)生的掉發(fā)情況，也就是頭發(fā)從生長(zhǎng)期進(jìn)入退化期和休止期，在重新進(jìn)入生長(zhǎng)期的一個(gè)循環(huán)過(guò)程，此過(guò)程中可以見到頭發(fā)的生長(zhǎng)與汰換，每根頭發(fā)平均一個(gè)月長(zhǎng)一公分，而每根頭發(fā)的壽命在2-7年不等，掉落之后再由毛囊長(zhǎng)出另一根頭發(fā)，如此周而復(fù)始的汰換，直到隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，毛囊數(shù)量急黑色素逐漸的減少，而頭發(fā)也漸漸稀少或是斑白了。

我們頭頂上約有90%的頭發(fā)屬于生長(zhǎng)期，10%的頭發(fā)屬于退化期及休止期，即使在頭發(fā)生長(zhǎng)周期過(guò)程中產(chǎn)生的正常掉發(fā)，發(fā)量始終能保持在一定的程度，也就是每天掉發(fā)與新生頭發(fā)的數(shù)量是在平衡的狀態(tài)，故通常不會(huì)讓人感受到掉發(fā)的危機(jī)意識(shí)。但，異常掉發(fā)就不一樣了，通常異常掉發(fā)分為可逆與不可逆的掉發(fā)，前者包括圓形禿、休止期掉發(fā)、雄性禿初期，后者包括受傷、手術(shù)、不當(dāng)染燙導(dǎo)致毛囊受到傷害的掉發(fā)，以及雄性禿中期、末期的掉發(fā)。異常掉發(fā)與正常掉發(fā)的最大不同，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是每天掉落頭發(fā)的數(shù)量，大過(guò)于新生頭發(fā)的數(shù)量，這種差異在長(zhǎng)時(shí)間之后，就會(huì)讓人明顯感到到整體發(fā)量逐漸稀少了。

我接下來(lái)要談的，讓大家更了解在異常掉發(fā)時(shí)的一些社會(huì)心理狀態(tài)，讓我們更能了解自己在面對(duì)掉發(fā)時(shí)應(yīng)該如何回應(yīng) ！

1、觀望期：大部分的異常掉發(fā)初期，會(huì)出現(xiàn)的癥狀包括：洗頭、梳頭出現(xiàn)大量掉發(fā)，這是短時(shí)間內(nèi)的大量掉發(fā)，或是發(fā)現(xiàn)頭發(fā)越來(lái)越細(xì)、發(fā)量越來(lái)越少的初期雄性禿癥狀，這是長(zhǎng)時(shí)間頭發(fā)健康狀態(tài)的改變。此時(shí)，多數(shù)的人會(huì)警覺到自己有異常掉發(fā)的危機(jī)，或是親友同事突然告知『頭發(fā)似乎變少了』，但大多仍是抱著觀望的態(tài)度，認(rèn)為掉發(fā)只是短暫的現(xiàn)象，并不會(huì)太在意，在這時(shí)期，多數(shù)人會(huì)對(duì)著鏡子再三觀察，或自行在媒體或網(wǎng)路上搜尋相關(guān)衛(wèi)教資料，或是再尋求其他親友的確認(rèn)。

2、否定期：經(jīng)由親友確認(rèn)或是自行發(fā)現(xiàn)的確有異常掉發(fā)后，掉發(fā)者通常會(huì)抱著懷疑及否認(rèn)的態(tài)度，會(huì)認(rèn)為只是自己壓力過(guò)大、頭皮過(guò)油，只要稍微給予頭發(fā)一些照顧就會(huì)改善；或是認(rèn)為自己原本發(fā)量本來(lái)就不多、額頭本來(lái)就很高、還很年輕，應(yīng)該不會(huì)那么倒楣才對(duì)。在否定、沮喪的同時(shí)，多數(shù)掉發(fā)者仍會(huì)持續(xù)尋求相關(guān)資訊，以確認(rèn)自己頭發(fā)越來(lái)越少的原因到底是什么。也會(huì)開始自行購(gòu)買一些生發(fā)水、養(yǎng)發(fā)液來(lái)使用。

3、接受期：在這時(shí)期，多數(shù)的掉發(fā)者經(jīng)由皮膚科醫(yī)師的診斷，或是醫(yī)學(xué)相關(guān)文章，已經(jīng)可以確定自己可能是雄性禿、圓形禿、或是休止期掉發(fā)，也有人會(huì)至其他請(qǐng)求其他醫(yī)師提供第二咨詢，經(jīng)由再三確認(rèn)之后，掉發(fā)者就會(huì)接受自己異常掉發(fā)的事實(shí)，在心態(tài)上，仍持續(xù)會(huì)有否定的想法，也會(huì)有無(wú)助、失望等的情緒。而在確認(rèn)掉發(fā)原因之后，開始會(huì)接受醫(yī)師的治療，尋求他人協(xié)助，或是持續(xù)購(gòu)買相關(guān)養(yǎng)發(fā)產(chǎn)品來(lái)使用。此外，對(duì)于別人在談?wù)摱d頭、掉發(fā)等話題的時(shí)后，會(huì)有敏感及尷尬的心理反應(yīng)，不希望別人注意到自己有落發(fā)情況。

4、治療期：治療掉發(fā)的歷程是非常漫長(zhǎng)的，掉發(fā)者可能以口服用外用藥的方式；或是以其他化妝品、養(yǎng)發(fā)液改善掉發(fā)，甚至花費(fèi)龐大金錢至健發(fā)中心等方式治療。每一種對(duì)抗掉發(fā)的方式，都會(huì)有不同的治療效果，對(duì)于禿頭掉發(fā)者來(lái)說(shuō)，治療期的時(shí)間是過(guò)得非常漫長(zhǎng)的，除了頭發(fā)本身生長(zhǎng)的速度十分緩慢之外，掉發(fā)者本身通常對(duì)于治療掉發(fā)有錯(cuò)誤的期待也是很重要的關(guān)鍵，大多數(shù)的人都希望自己能夠在最短的時(shí)間內(nèi)長(zhǎng)回最多的頭發(fā)，但往往事與愿違。在此時(shí)期，只要某產(chǎn)品宣稱可以有效生發(fā)，掉發(fā)者都會(huì)姑且一試的心態(tài)去嘗試，廠商通常最會(huì)利用掉發(fā)者『對(duì)治療掉發(fā)抱著深切期待』這個(gè)弱點(diǎn)的。

5、灰心期：部分掉發(fā)者在接受正確治療之后，已經(jīng)有效改善掉發(fā)。但仍有部分的掉發(fā)者因?yàn)檩^晚治療，錯(cuò)過(guò)黃金治療期，或是無(wú)法耐心接受治療、達(dá)不到預(yù)期效果而出現(xiàn)灰心的情緒，或是有放棄的想法。這個(gè)時(shí)期是禿頭者的黑暗時(shí)期，花了金錢與時(shí)間卻無(wú)法挽救頭發(fā)，對(duì)于各種生發(fā)產(chǎn)品也逐漸失去信心，更無(wú)助的心態(tài)的確會(huì)讓掉發(fā)者不知所措。此時(shí)若是持續(xù)以正確的方式治療，只要不是雄性禿末期或是較嚴(yán)重的圓形禿，還是有機(jī)會(huì)改善掉發(fā)的。此時(shí)掉發(fā)者所需要的，除了再澄清治療效果外，就是親友的鼓勵(lì)與支持。

6、穩(wěn)定期：不論接受治療與否，掉發(fā)者在心理上終究會(huì)呈現(xiàn)穩(wěn)定的狀態(tài)，穩(wěn)定的改善掉發(fā)、再生新發(fā)；或是穩(wěn)定的持續(xù)落發(fā)；無(wú)法有效的改善落發(fā)。能夠以正確方式治療掉發(fā)，隨著頭發(fā)的恢復(fù)，掉發(fā)者終究會(huì)滿意自己治療后的樣子，若是雄性禿則需持續(xù)的治療，但也會(huì)逐漸找回失去已久的自信！若是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的治療仍然無(wú)法改善掉發(fā)，惟有不斷改變治療方式，或是調(diào)整心態(tài)去接受自己的樣子。