導航
如圖，每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次。每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。
由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必須用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。
補血
這個運動，主要在刺激膽經，強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統所需的充足材料。
患有脂肪肝和膽結石的人，這個方法是最簡單，而且最有效改善健康的方法。
敲掉白發
敲掉脂肪
由于敲膽經，可以使膽經的活動加速，將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出。
因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少，大約1~2個月，就會感覺褲管變大了。
另外，從膽經所堆積的脂肪（實際上是人體排不掉的垃圾），也能顯現膽功能的好壞。
膽經不通的人，在膽經路過的大腿外側會堆積脂肪。如果這個人愛好運動，這些垃圾就會往下流動，而堆積在小腿肚上。
因此，大腿外側較胖（現代女人多數如此），或小腿肚上形成蘿卜腿（現代男人或愛好運動的女人多數如此）的人，膽功能必定不好。
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