天天做HIIT可能會帶來以下危害：
1. **造成運動損傷**：HIIT是一種高強度的間歇性訓(xùn)練，如果每天都進行高強度的運動，可能會加大身體負(fù)擔(dān)，特別是對于一些身體狀況不佳或沒有經(jīng)過充分熱身的人來說，可能會導(dǎo)致軟組織損傷、肌腱損傷以及韌帶拉傷等癥狀。
2. **對心臟功能造成影響**：HIIT會對心臟組織造成巨大的負(fù)擔(dān)，如果每天都進行HIIT，可能會對心臟功能造成影響，嚴(yán)重時甚至可能引發(fā)心肌梗死和猝死。
因此，建議在進行HIIT時，要根據(jù)自己的身體狀況合理安排訓(xùn)練計劃，不要過度訓(xùn)練。同時，如果有任何不適，應(yīng)立即停止訓(xùn)練并尋求專業(yè)醫(yī)生的建議。
導(dǎo)航
